ショウガ葉酸

妊活サプリは飲み過ぎるとダメ?効果じゃなく副作用が出てしまう可能性

妊活をしていこうかなと思い、私がまず初めて調べてみたものは『妊活サプリ』でした。

友人から「妊活には葉酸がオススメだよ」と聞いた事がきっかけで、サプリを探してみようと思い、ネットで調べ始めました。

そこで気になったのが、妊活サプリの効果や、摂取量、副作用などはあるのかです。

「サプリメントって…身体にいい物を(栄養素など)摂るのに副作用なんてあるの?」と、全く何も知らずにいましたが、薬でも何でも用法用量を守るものですもんね。

 

そこで今回は

  • 妊活サプリの効果は?
  • 妊活サプリを飲みすぎると逆にダメって本当?
  • 妊活サプリの副作用にはどんなものがあるの?
  • オススメの妊活サプリは?

こちらについてお話しさせていただきます。

 

妊活サプリの効果は?

妊活には「妊活サプリが良い」とは聞きますが、サプリを飲むとどのような効果があるのでしょうか?

まずは最初に妊活サプリの効果についてお話ししていきますね。

 

妊活サプリといえば『葉酸』というイメージの方が多いのではないでしょうか。

そんな葉酸ですが、どのような効果があるのか知っていますか?

 

葉酸の効果とは?

葉酸はビタミンB群の一種になります。

正常な赤血球や細胞をつくる働きを担っているので『造血のビタミン』とも呼ばれているのです!

妊娠のごく初期に不足していると

  • 二分脊椎症
  • 無脳症
  • 神経管閉鎖障害
  • 胎児の先天性異常

このような危険性が高まることがわかっているのです。

 

また、貧血予防のためにもしっかりと摂りたいビタミンになります。

なので葉酸は「妊娠を意識したときからとり始めたい栄養素」です。

 

葉酸は野菜に多く含まれていますが、熱に弱いので調理によってその50%が失われてしまいます

しかも体内で使われるのはそのうちの半分の量なので、食事からでは補いきれないのが現実です。

そこで役立つのが『葉酸サプリ』なのです!

 

妊活サプリを飲みすぎると逆にダメって本当?副作用がある?

以前の私なら「身体にいい物を摂るのにダメなことなんてあるの?」と思っていたのですが、薬でもちゃんと用法用量を守るものですよね。

「サプリメントだから害は無いだろう」というのは勝手な思い込みでした(汗)

 

妊活サプリに関わらず『過剰摂取』はやめましょう!

 

その時身体の状態や変化に合わせた量で、説明書にある適切な量を守って飲むのが一番ですね。

続いては、妊活サプリを摂りすぎてしまった際、副作用などはあるのかについてお話ししていきます!

 

妊活サプリの副作用にはどんなものがあるの?

※通常の食事による「葉酸の取りすぎ(過剰摂取)」が起きることは、先程お話しさせていただきましたが・熱に弱かったり・補えないのでほとんど考えられません。

 

どんな副作用がでる?

葉酸をとりすぎた時の影響はさまざまありますが、ごく軽い症状としては

  • 食欲不振
  • かゆみ
  • 不眠症

重い症状としては

  • 発熱
  • 皮膚炎
  • じんましん
  • 吐き気
  • 呼吸障害
  • 神経障害

などが起きてしまう恐れもあります。

 

このような症状は『葉酸過敏症』とも呼ばれていて、葉酸の取りすぎにより亜鉛の吸収率が下がる、ビタミンB12の欠乏が原因である『巨赤芽球性貧血』の症状が出にくくなってしまうことで、病気の診断が遅れる恐れも出てきてしまいます。

 

なので過剰摂取をしないで、キチンと決まった用法用量を守るようにしてくださいね。

 

オススメの妊活サプリは?

ここで、オススメの妊活サプリをご紹介したいと思います!

その商品とは『ショウガ葉酸』という商品です!

ショウガ葉酸は

  • 妊活中
  • 妊娠前期
  • 妊娠後期

どの状態でもこちらの商品で大丈夫なので、状態によりまた新しくサプリを探すといった手間もなくとても便利です。

前期と後期の2種類にわかれており、その時その状態に合わせた必要な栄養素が入っていて、妊活に大敵な冷え性でお悩みの方は『温活』効果があるんですよ

 

そして、こちらの商品は、厚生労働省が推進している「推奨量」があるので、その量をしっかり守っていれば、余計に摂りすぎるといった心配もありません。

なので先程お話ししたような、万が一の副作用などの心配もなく飲めますよ。

 

妊活サプリ飲みすぎるとダメ?まとめ

赤ちゃんは、ほしいと思ったときに自然とできると思っていた頃もありました。

妊活を始めてまだ日は浅いですが、妊活サプリを使用したりして、少しでも身体が変わってくれたらなぁと思うばかりです。

 

今回お話しさせていただきましたが、妊活サプリも沢山飲めばいいというわけでもありません。

飲み過ぎに注意して、決められた量をしっかり守り、副作用が出ないようにしてくださいね。

 

状態に合わせて葉酸以外の栄養素も一緒に取りたい、飲む量がわかりやすいのがいいといった方は、ショウガ葉酸を検討してみてくださいね♪

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