妊活サプリと一言で言っても、今は沢山のメーカーから色々な種類が出ています。
特に最近は、ネットでの通販が便利で色んな事に利用している方も多いのではないでしょうか。
そんな便利なネット通販ですが、『妊活サプリ』を買おうと思い探してみると「種類が沢山あり過ぎて何を選んだらいいかわからなくて悩んでいる」という方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は
- 妊活サプリは『葉酸』が多いけどその理由は？
- 妊活サプリの種類が多い…どんな物を選んだらいいの？
- オススメの妊活サプリ
こちらについてお話ししていきたいと思います。
妊活サプリの種類が多い…どんな物を選んだらいいの？通販はどう？
妊活サプリで、葉酸が多い理由と必要性をお話しさせていただきましたが、ドラッグストアなどで市販でも『葉酸サプリ』は売られています。
でも葉酸サプリは種類が多いので選ぶのに悩みますよね。。
ここで気を付けて見てほしいのが、栄養素の部分です。
まずは、何故気を付けてほしいのかをご説明していきますね。
葉酸しか入っていない妊活サプリ
妊活中・妊娠中に葉酸はとても大切な栄養素ですが、種類によっては「葉酸しか入っていない」物も多くあります。
主にドラッグストアなどで売られている葉酸サプリは「葉酸しか入っていない」タイプが多く、他の栄養素を補うためには、また別のサプリメントを飲まなければいけないことになってしまいます。
妊活には、葉酸がとても大切ではありますが、葉酸以外にも摂った方がいい栄養素は沢山あります。
なので「葉酸しか入っていない物」だと他の栄養素が摂れなかったりするのです。
妊活サプリにどんなサプリを選んだらいいの？
葉酸だけでは補えない栄養素を摂るには、色々な種類のサプリを飲んだりしなければなりません。
ですが、お金もかかりますし何種類もあると管理も大変ですよね。
そして、葉酸にはその時その状態に合わせた摂取量があります。
自分でその時に摂ったらいい摂取量を調べるのもまた大変ですし、過剰摂取してしまうのは心配ですよね。
通販の妊活サプリは？
妊活サプリを選ぶにあたって「必要な栄養素が色々と配合されていて、摂取量も明確にわかる」葉酸サプリがオススメです。
先程もお話ししましたが、ドラッグストアなどに置いてある市販のサプリは、葉酸だけのものが多いです。
ですが、通販などで売っている通販だけでしか手に入らない妊活サプリなどは、葉酸だけではなく色々な成分が配合されているものが多くあります。
ですが、通販の妊活サプリにも種類が色々あって、とても悩んでしまいますよね。
そこで次は
- 何種類もサプリを飲まなくていい
- 摂取量も簡単にわかる
オススメの妊活サプリを紹介したいと思います！
妊活サプリでオススメの通販できる商品はこれ！
オススメの妊活サプリは
『ショウガ葉酸』という商品になります。
ショウガ葉酸は
- 妊活中
- 妊娠前期
- 妊娠後期
どのような身体の状態でもこちらの商品で大丈夫になっています。
身体の状態によって、また新しくサプリを探すといった手間もなくとても便利ですよ。
サプリメントが『前期』と『後期』の2種類にわかれているので、その時その状態に合わせた必要な栄養素が摂ることができます。
そして、妊活に大敵な『冷え性』でお悩みの方はぜひこちらのサプリを検討してみてください。
こちらのサプリは『温活』にも効果があるんです♪
なので「葉酸も摂りたいけど、一緒に『温活』もしたかった！」という方に、とてもオススメなのです！
そして、こちらの商品は、厚生労働省が推進している「推奨量」がありますので、その量をしっかり守って飲んでいただければ、余計に摂りすぎるといった心配もありません。
なので「どれくらい飲んだらいいのだろう？」と心配する事もなく、どの状態(妊活中・妊娠中)でも飲めるので、継続して使いやすいですよ♪
妊活サプリは『葉酸』が多いけどその理由は？
妊活サプリといえば『葉酸』といってもいいほどに、妊活サプリを調べてみると葉酸が圧倒的に多いです。
葉酸は妊婦さんにとってとても大切な栄養素になっていて赤ちゃんの成長とも葉酸の関わりはとても深いです。
母子手帳にも葉酸の必要性が書かれているのですよ。
では何故、妊活には葉酸が必要とされているのかについて詳しくお話ししていきたいと思います。 葉
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妊活に葉酸が必要な理由
葉酸は、妊娠の1か月以上前からの摂取が推奨されているのです。
その理由としては、赤ちゃんに起こってしまう
- 二分脊椎症
- 先天異常
などの多くが、妊娠直後〜10週以内に発生しているからです。
生理が遅れ、気付いた時には妊娠していたなどでは、初期の対応が遅れてしまっていますよね。
そのために「葉酸は妊娠を計画した時から積的的に取り入れる事が大切」なのです。
妊娠初期は、胎児の細胞分裂がさかんに行われています。
そのため妊娠直後は、二分脊椎症や神経管閉鎖障害などの発症リスクが高い時期でもあるのです。
葉酸は、赤血球の形成や赤ちゃんの正常な発育に必要なビタミンB群の一種として広く知られています。
このような新生児障害のリスクを減らす為にも、重要な役割を持つ栄養素が『葉酸』だと考えられているのです。
まとめ
今回は、葉酸の必要性からオススメサプリまでご紹介させていただきました。
私自身、風邪などで病院に行き薬を貰っても、何種類もあると「あれっ？これは飲んだっけ？」となってしまう事がよくありました。
薬だと「しっかり飲まなきゃ治らない！」と思って気を付けて飲みますが、正直サプリメントだと「まぁいいか…」となってしまいがちでした。
ですが、オススメした妊活サプリなら何種類も摂らなくていいし、飲む量も推進量があり、いちいち自分で摂る量を調べたりする必要もないので「楽で続けやすい」と感じましたよ！
何の妊活サプリにしたらいいか悩んでいる方は、温活にも効果が期待できますし、ぜひ検討してみてくださいね♪
